5-از دعا ونماز برای آرامش کمک بگیرید.       6- بیشتر بازی کنید.     7-بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید .    

8- روزانه ده دقیقه سکوت کنید وبه تفکر بپردازید.   9- هفت ساعت بخوابید .  10-هر روز ده تا سی دقیقه  پیاده روی کنید ودر حین پیاده روی لبخند بزنید .

زندگی خودت را با دهیچ کس مقایسه نکن ، شما نمیدانیدبین آنها چه می گذرد. افکار منفی را از خودت دور کن در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.

 بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.خیلی خود را جدی نگیریدوانرژی خود را صرف دخالت در امور دیگران نکنید. از دیگران متنفر نباشید زیرا زندگی بسیار کوتاه است.